【ダイエット】経過報告【2週間目】

前回の経過報告

やったことは、前回と全く同じです。特に変わった部分はありません。

朝食は日清シスコの「ごろっとグラノーラ まるごと大豆」を食べ、昼食は蕎麦、夕飯は何も変わらず。

そして、食後にはDHCの「肝臓エキス+オルニチン」「EPA」のサプリ!

毎日頑張って筋トレアプリ通りに筋トレにエクササイズをしています。

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

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あ!それともう一つ、使い始めたアプリがあります!

皆さん聞いたことがあるかも知れませんが、「あすけん」というアプリです!

カロリー計算や食事の記録を付けられるアプリです。

あすけん ダイエット記録・カロリー計算・食事記録・体重管理

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そして体重の変化は・・・

 

70.9kg→70.5kg

 

うん!あんまり変わってない!!

ちょーーっとね、間食で色んなもの食べ過ぎちゃったかなって感じ・・・(汗)

頑張って70kg切りたいね!